もものヒメ日記（05/18 12:31）｜奥様はエンジェル　相模原店

前回の
【悲報・太った日記】
を最後に姿を消してしまっていた‼️


元気ですよー♡
日記は書いてなくても
出勤はしてました☺️
今日もいます🍑


あれから3週間…
ジムのトレーナーさんや
ダイエット友達や
趣味・筋トレのお客様や
私の推し・きんに君様など

様々な方との情報交換、
作戦会議により

摂取カロリー
PFCバランス
トレーニングメニュー
を割り出し、

無理なく続けられ
確実に筋肉を減らさず脂肪だけ落とす
そんな生活をコツコツ真面目に
続けていたところ‼️


3週間で
筋肉量1.1kgアップ💪
脂肪量0.8kg減🍖


これはなかなかいいんじゃないでしょうか♥️


ちなみに今日の写真は
10日前のやつー！
むっちむち😉✨️
ここからいい感じに
胸とかは残して絞れたらいいなぁ💕


毎日飲んでたお酒も
飲もうよ‼️って誘われた時以外は
飲まなくなりました🍻

人って…変われる…‼️



久しぶりの日記だったので熱量高め😂

ご飯もしっかり食べてて元気いっぱいなので
遊びにきてくださいねー💕
待ってます✨️

今日明日出勤したら
来週は日曜以外はたぶんお休み頂きます😌


PS：さつまいもは神😇🍠

もも🍑