南條(なんじょう)のヒメ日記（04/13 10:31）｜Ageha（あげは）
デットリフト105キロ！松嶋菜々子さん
おはようございます
本日も出勤しております南條です
ネットの記事で松嶋菜々子さんが身体を痛めたのをきっかけにトレーニングを始めたとのこと。デットリフト105キロよ105キロ。50歳女性では驚異的な数字です。
南條も負けてられない！という事で普段のメニューに追加しました
105キロできたら写メ日記上げたい！(しかし今ジムは撮影禁止)です。
では後ほどお会いしましょう
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南條(なんじょう)のヒメ日記（66件）
66件中、1～60件目
12時間前
南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)今週末も出勤予定です土日を考えてます
5/11 15:02南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)オキシクリーン最高！こんにちは 夏は薄い色のお洋服が活躍する機会が多いですね。 南條はスニーカーでもブラウスでもお湯に溶かしてつけ置きかゴシゴシ洗いですね。 60度のお湯って難しそうですが沸騰したお湯と…
5/5 13:45南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)綺麗な花束ありがとうございます。10本だから10回記念ですね これからも仲良くしてくださいね 南條
4/26 10:45南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)GWナニしてますか〜？おはようございます。南條です 最近東京はどこも混んでますねぇ 焼肉屋さんも私達以外は外国からの観光客かしら なるほど、英語と中国語メニューがあるのですね。それは助かります。 GWお…
4/25 10:16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)電マ25mドラッグレース？NHKさん、5月から楽しそうな企画ありがとうございます では明日お会いしましょ
4/20 13:31南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)これめちゃくちゃ可愛い！濡れて下着が透ける感じ…夏にピッタリエロくてよきですね 南條でした。
4/13 20:02南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)ラジオ…聴きます？南條です 日焼けしそうな天気ですね。 この前は伊集院光さんがラジオで激推ししてた冷麺を食べに行ってきました。 大塚にあるって聞いたら行きたくなっちゃいますよね 結構前に予約したのです…
4/13 10:31表示中南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)デットリフト105キロ！松嶋菜々子さんおはようございます 本日も出勤しております南條です ネットの記事で松嶋菜々子さんが身体を痛めたのをきっかけにトレーニングを始めたとのこと。デットリフト105キロよ105キロ。50歳女性…
4/12 12:10南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)予定変更雨が降って来ましたよ 今週は豊洲の方でお花見をしてきた南條です。あそこは桜が本当見事なのに人いなくてオススメ。 近くにコンビニ一件しかありませんがとにかく不安になるくらい人がいないのに海…
4/8 11:02南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)お花見してきたよおはようございます昨日はお酒を久しぶりに飲んだ南條です。 酔いを覚ますために水風呂にずっと入ってました（キモチイイ） 今週はオッペンハイマーを観る予定。 明日ね
4/6 12:10南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)南條のお勧めプロテインおはようございます 昨日はお風呂に2時間入っていた南條です。水風呂に3回入ってスッキリサッパリです。 南條のお勧めプロテイン、信頼の味の素で味が美味しいです！ 温かく美味しいプロテイン…
4/5 22:16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)鈴蘭水仙はスズラン？スイセン？こんばんは夜になったら冷えて来ましたね。 やらなきゃ行けない事かいくつかあるのですが手付かずで困ってます💦 まぁ一つ一つこなして行くしか無いのですが 明日お待ちしてます。 サンシャイ…
3/24 13:03南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)埼玉旅その2こんにちは南條です。 今日はいくらか暖かいですね。 公園の中に既視感のあるもの発見… そう！懐かしの中銀カプセルタワーの140個のうちの一つです。 残念ながら中には入れなかったので…
3/23 13:16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)この椅子の上で…おはようございます今日は寒いですね 先日は美術DAYでした。 河鍋暁斎記念美術館（渋いでしょ）からの埼玉ついでにさいたま近大美術館とハシゴしちゃいました。 そして…この椅子とこの椅子…
3/7 22:01南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)また雪が降るの⁈雪に合わせて白い下着で写真撮りました 次回の出勤は3/15金曜日です。 はなキンよろしくお願いします。 南條でした。
3/7 13:31南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)次はこれを観るのだ来週中に観る予定です。 ネタバレしちゃったけどそれでも観たい。課題を与える映画好きよ 南條でした。
3/3 15:03南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)お花見行きたいなこんにちは南條です 去年は雅叙園でお茶した後目黒川でお花見しました。苺入りのシャンパンが美味しかったですまた今年も飲みたいな。 またね
2/25 22:46南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)あのデカい○○○はナニ？こんばんは南條です。 観たかった映画を観ましたが…。 私にはまだまだ難解過ぎて皆様のレビューと考察で復習をしてまた観ようと思います（見るんだ）「TENET」も難しいと思いましたが違う意味…
2/24 09:45南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)そんな違う⁈おはようございます南條です。 昨日仲良し様とお話しして、そういえば去年はサルート買ってなかったな、と。 ガンガン洗濯機で洗っても頑丈なのは断然サルートなのですがお値段もなかなか素敵なの…
2/23 19:32南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)※注意‼︎明日は連休中日のためホテルが混み合うかもです… アペル○は予約が出来るのでオススメです。 スタート時間が遅れちゃうと後ろのお兄様や受け時間の関係でご案内難しくなるかもです 明日お待ち…
2/23 16:06南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)寒いから日本酒風呂に入りましょ お肌ツルツルになる…はず 今日お会い出来なかったお兄様またの機会をお待ちしてます
2/23 11:03南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)寒いですね〜高尾〜八王子の辺りでは雪が降ったのでしょうか？ 気をつけて来てねお待ちしてます。
2/22 12:31南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)後ろからも見てねおはようございます南條です。 金土お世話になります 背中のトレーニングの結果真ん中の溝（ヴィーナスライン）が出てきました 見にきて下さい
2/20 14:03南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)台湾限定のコレホタテ味のほんだしは美味しいですよ。 お味噌汁よりスープ向けかしら オススメです
2/17 20:01南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)ここ美味しいのです。近場で楽しいとこ見つけました〜 フードも美味しくて幸せです 燻製チョコって美味しいのですね燻製キャラメルコーンも意外とイケました。 今日は仲良し様にチョコも渡せたし良い一日でしたよ …
2/17 18:03南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)透明なテントって…外が見えるのは良いけど眩しいし丸見えですよね 完全に映え目的なのでしょうか不思議です。
2/17 14:16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)これ観たい！こんにちは昨日は小松菜メインで石焼ビビンバを作った南條です 昨日から上映のこの映画、あの「ミッドサマー」の監督と「ジョーカー」のホアキン・フェニックスの主演なのです…。期待しかない。 そ…
2/16 12:09南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)なんと💦ロングコースご予約当日無断キャンセルは凄く困ります。 思いがけない病気、急用、事故があったかもしれません。 でもご予約を希望していた他のお客様や対応したスタッフにも迷惑をおかけするもの…
2/16 11:54南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)ハイキングに行ってきました今月の梅祭りには行けるかな？ お花に癒されます
2/9 21:16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)カロリー爆弾の誘惑こんばんは 南條です たまにジャンキーなものって食べたくなりません？ポテチとかマシマシ系のラーメンとか ローソンで限定の生クリーム47パーセント（？）増量のスイーツです。 美味しかっ…
2/9 13:31南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)🍣様先程はありがとうございましたm(__)m あのコスプレはなかなか難解でしたね。 珍しいお菓子もありがとう イチジク美味しかったです またね
2/8 21:46南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)ブロッコリー炊き込みご飯こんばんは 趣味は料理の南條です 今夜はブロッコリーの🥦炊き込みご飯と海老🦐とシーフードのビスクを作りました。 ブロッコリーの根本を切ってコンソメとバター入れて炊飯するだけで簡単なのにウ…
2/6 18:16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)毎月恒例の羊会🐑🐑こんにちは お寒うございます南條です。 寒い時には身体を温める作用がある羊肉が一番！疲労回復や脳の活性化にも効果があるみたいですよ。 次回は土曜日、短い間ですがお世話になりますm(_…
2/2 10:45南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)チョコ風呂入りませんか？♨️おはようございます。 1週間ぶりの南條です いや〜今日は寒いですねぇ夜はサウナに決定！ この前LUSHで美味しそうなバスボム見つけたのですよ。色もカラフルで可愛いのです。次回持参します…
1/27 22:42南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)11時のお兄様へ今日もありがとうございました。 （これから食べるね）お菓子も感謝です。 さっきお話しした映画はこちらでした。 あー思い出してスッキリしました 再会を楽しみにしています
1/8 12:32南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)大変😢ロングコースが直前にキャンセルになってしまいました 空いてしまった枠が埋まりますように… と打ってるうちに予約が入った模様です。 感謝します
1/7 21:46南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)2024年もよろしくお願いしますこんばんは 明日出勤の南條です 明日は寒いので暖かくしていらして下さいね
1/3 09:02南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)明けちゃいましたね。あけましておめでとうございます 2024年もどうぞご贔屓に 今日は朝からお出かけ🚗💨してきます。 今年もよろしくお願いします。
1/1 00:30南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)今年もよろしくお願いします。明けましておめでとう⛩御座います。 お餅やご馳走で400Lの冷蔵庫がパンパンの南條です 昨年は大変お世話になりました。 色んな方々とお会いできて楽しかったです。 今年もどうぞよろしく…
2023/12/8南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)寒い！おはようございます。 SABONのボディスクラブしたらお肌がツルツルになりました南條です。 今日も短い時間ですがよろしくお願いします
2023/11/18南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)南條さんとデートなう、に使ってください
2023/11/18南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)山手線注意！大崎から→池袋は今日運休です。 明日は反対の池袋→大崎方面が運休です。 お待ちしてます♪
2023/11/12南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)お土産ありがとうございますこんばんは 今日の晩御飯はジャガイモのポタージュスープの予定の南條です。 前回カボチャのポタージュがなかなか評判良かったのです。寒い日はあたたかいスープが良いですね。 5回目の訪問の後…
2023/10/29南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)paypayから手紙が来てましたよおはようございます 1週間振りですね南條です。 PayPayが誕生してからもう5年も経ったのですね。 お兄様は確認してみましたか？ では後ほどお会いしましょう
2023/10/7南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)美容室行って来ましたこんにちは まだ車内の南條です。 この前のお休みは美容室終わった後友人と無花果のピザ食べて紅茶の専門店でお茶してきました。 南條甘くない紅茶が大好きです。 幸せ〜 明日会いましょ …
2023/10/7南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)富士山は見えなかった💦おはようございます。 気持ち良い天気でお出かけ日和ですね、南條です。 今日は三連休の初日なのですね。 東京駅が激混みで気づきました 明日お待ちしてます
2023/9/22南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)ガチ中華行ってきました🇨🇳こんばんは 花金の夜はいかがお過ごしですか？南條です この前、ガチ中華に行ってきましたよ🇨🇳 警戒してましたが、タニシちゃんはサザエの食感で意外に美味しかったです。 土日お暇でした…
2023/9/22南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)美容室行ってきましたよんこんばんは 雨が降って急に涼しくなりましたね、南條です。 南條は雨が降ると気圧の変化で眠くなっちゃいます… 今夜も心地よく眠れそうです 美容室に行ってきてサッパリ。 また明日よろし…
2023/9/14南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)夏の思い出こんにちは 日差しが柔らかくなったとはいえまだまだ日中は暑いですね南條です。 私の夏の思い出は…海へ遊びに行って容赦なくクラゲに刺されたくらいかな笑 身体はもちろん顔も唇も…（もう治り…
2023/9/9南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)女子会してきましたおはようございます ホテルで女子会しました南條です 二つの大きいキングサイズのベッド、 露天風呂にサウナで癒されて来ましたよ。 今日は雨が降らないそうなので、皆様のお越しをお待ちして…
2023/9/3南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)もう九月なのですねおはようございます 昨日はお兄様から頂いたクッキーを食べて、 冷汁を作った南條です。 火を使わない調理は暑くならなくて良いですね！ ホロホロの豆腐と、ミョウガとゴマの風味が美味しかった…
2023/8/25南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)これは行きたい！ガチ中華フェス…。 南條はクミンの辛い羊串が好きです
2023/8/25南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)8月もそろそろ終わりですね夏を一緒に楽しみましょ
2023/8/24南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)Ｇ〇のシームレスショーツ👙こんばんは 毎日暑うございますね。最近はローズマリーとレモンのフレーバーウォーターを作って毎日飲んでいる南條です。 喫茶店のお水みたいで美味しいですよ オススメといえばG〇の縫い目の…
2023/8/11南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)向かってます。おはようございます 今年はまだ花火大会を観ていない南條です 元気に向かってますよ〜。
2023/7/16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)連休最終日は⁈こんばんは 明日も暑いので室内でお楽しみがオススメですよ （画像は日本橋の金魚展です） 明日会えるのを待ってます 夏バテに気をつけてね
2023/7/16南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)今日もありがとうございました。こんにちは 今日は溶ける暑さですね 生ホタテとびっこ丼を食べてまた明日ですね
2023/7/15南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)水風呂で脳イキしちゃった…こんにちは 今日気温はそれほどでもないですが蒸し蒸ししてますね 実はサウナ＆水風呂デビューしたのはここ三年くらいの新人ですが 気持ちイイのは勿論、寝つきが良くなったのと血圧がかなり下が…
2023/7/8南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)GODIVA大好きです！こんばんは なかなかここから体重が減らない南條です。 減っても増えてもこの体重を身体がキープしているようです 背中は締まって来ましたがここからなかなか苦戦してます そして いつも差し…
2023/7/8南條(なんじょう)（36）T167 95(G)-60-96イイ娘(3人)スキ❤️美術館おはようございます お休みは美術館に行ってきた南條です 竹橋の駅を降りてすぐに屋上から皇居と警視庁が眺められる（撮影禁止）パレスサイドビルにも寄りたかったのですが、残念ながらコロナの頃か…
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