花菜子のヒメ日記（04/12 21:18）｜バッキンガム

紳士淑女の皆様こんばんは。
amazonで注文していた商品が本日届きました♪じゃじゃん！

踏み台昇降ステップ！

中学の体育授業でやったあれです。
台を登って降りてを繰り返すやつですね。
単純な上下運動ですが継続するとお尻と太ももになかなかの効果があるそうなのです✨

こんなふうにぷりっとした引き締まったお尻になるかしら？私の垂れ下がった締まりのない尻に喝を入れるため今日から毎日20分を2回、踏み台昇降エクササイズをスタートしようと思います。

足に1キロずつウェイトをつけて負荷をかけてチャレンジです。動画や好きなアニメをみながら頑張りますわ！
果たして効果は現れるのか？！紳士の皆様、実物をチェックしにいらして下さいませ🍑
ぜひお待ちしております。

本日バッキンガムにご来店下さいました紳士様、ご指名と楽しいお時間をありがとうございました。

会話に出てきた映画はこちらです。

チャールトン・ヘストン主演の「黒い絨毯」。古い作品ですが見応えのあるモンスターパニック映画です。機会があれば是非ご覧くださいませ。私は特定の生物が大量発生したり巨大化したりして人間を襲うB級ホラー
映画が大好きなんです🎥チョコレート美味しかったです、ごちそうさまでした。

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。明日も皆様にとって素敵な1日になりますように。おやすみなさい🌙🐏