ヨウカのヒメ日記（02/13 15:13）｜PLATINUM
疲れてる時は意外とこれが効く??
こんにちは
ようかです
今日から連休明けのお兄様も多いのかな?
今日もようかは出勤前に運動してリフレッシュしてきたよ～
デスクワークみたいに、身体を動かさないお仕事で疲労が溜まっている場合は
アクティブレストといって
逆に身体を動かして血流を良くすることで疲労感が減少するそうですよ
お疲れのデスクワーカーさんは
ようかと一緒にいっぱい動いてアクティブレストしましょう(*≧艸≦)
もちろん普段から身体を動かしてるけどもっと動きたいというお兄様も歓迎ですよ
PLATINUMヨウカ
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ヨウカのヒメ日記（89件）
89件中、1～60件目
5/26 09:04
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5/6 08:51ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88流れに身を任せる??昨日ははじめてのする予定だったんだけど やむなく延期になり（詳しくはお店に聞きに来てね笑） 陰陽師0の映画を観に行ってきたよ～！世界観も美しくて面白かった～ なんか昔から陰陽師…
5/4 11:42ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88一見普通の子が案外エ○いこんにちは～ヨウカです 世間はゴールデンウィークだけど 連休の方、お仕事の方様々いらっしゃるみたいだね みんなどんなことして過ごしてるのかな ちなみにヨウカは明日お休みに…
5/3 13:24ヨウカ（21）T156 87(E)-57-884月ありがとうございました?こんにちはヨウカです！ 少々出遅れましたが先月もありがとうございました 春学期始まりバタバタしておりましたが、 皆さんのおかげで楽しく両立できました～ 今月もいっぱい楽しい…
4/28 10:16ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88性○強い女が精力剤を飲むとどうなるかおはようございます ようかです！！ 先日新しいサプリメントを購入したの～ タウリンとマカってやつなんですが 最近学校終わり沢山やりたいことあるのに 気持ちに身体が追い…
4/27 12:01ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88男の○○にドキドキ?こんにちは～ようかです この前「君の名前で僕を呼んで」って映画 ずっと気にはなっててやっとみたんだけど 美しすぎる話だった～～ 男同士のなんだけどただただ美しすぎて ティ…
4/21 09:54ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88がんばらないをがんばるおはようございます ようかです いきなりですがみなさん、 最近やたら疲れが溜まっていたり 鬱々とした日々をおくっていたりしませんか？ 実は春って寒暖差とか環境のめまぐる…
4/20 09:59ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88ヤリべ高い?←おはようございます ようかです 今週末も９～１７時までいるので 一緒に楽しめたら嬉しいなぁ さて、この季節は、なんと言っても飲み会が多いですね笑 普段そんなに飲まない…
4/17 09:26ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88クリームパイすき？?おはようございます ようかです 学校はじまり強制的に体内時計を朝に戻し中…笑 眠いんだけど、最近は朝から晴れているし暖かいので気持ちがいいですね そういえば中〇しって英語…
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4/8 18:47ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88ついつい思い出してしまうあの情景??こんばんは～ようかです 絶賛ポリスコスプレイベント中♀ ようかは映画を観るのが結構好きなのですが… 「ポリス」というワードを聞いてついつい思い出してしまうのが 映画「US…
4/7 23:48ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88正直足りない?今日も一日ありがとうございました 騎○位するとみんなすぐ気持◯よくなってい○ちゃうから ようかはム○ム○消化しきれず帰ることしばしば笑 でも敏感さんも素直で可愛くて好きです…
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3/23 22:24ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88外で…したい??こんばんは～ようかです 最近Mneskinというバンドにハマってる YouTubeのTHEFIRSTTAKEがとってもよくて なぜかサムネをみた瞬間に「これはハマるヤツだ」と…
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3/17 19:57ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88幸せのため息こんばんはようかです！ ここ3日くらい春みたいに暖かかったですね～ 明日はお休みなのですが 明日からはまた気温下がってしまうみたいで残念 若干の花粉症はあるものの 暖かい…
3/16 14:02ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88オフレコすぎる????こんにちは～ようかです！ 土日も元気に出勤するのでよろしくお願いします 実は昨日、 新しい世界が広がりそうなとっても面白い出来事がおこったのだけど 内容があまりにも過激…
3/12 17:20ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88たまには離れてもいいよね?こんにちは～！ あっ、もうこんばんはかも笑 PLATINUMのヨウカです TOEIC受けに行ったり、 お昼からスーパー銭湯でゆっくりしたりと お休みを満喫できて心にゆとり…
3/8 16:38ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88朗報??こんにちは～ようかです!! 今日は本当は1日家から出てる予定だったけど あまりにも最近家にゆっくりいることが無さすぎて 流石の私も嫌になってきたから 予定を変更して家でゆっく…
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3/3 21:59ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88ヤッてみたいこんばんは～ようかです 今日は東京マラソンやってましたね♀ フルマラソンは１回でたきり 大学入ってからほとんど走らなくなってしまったんだけど 東京マラソンとホノルルマラソンは…
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2/22 15:07ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88あれもこれも同時に?こんにちは～ようかです おやすみの間は遠出をしたり、読書したり、 洋画を2ヶ国語字幕でみてちょっと英語の勉強の足しにしたり 充実した時間を過ごしてました～ 語学学習も本当…
2/14 22:22ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88?迎光??大家好！ 我叫陽加 多照 チャイナドレスということで なけなしの知っている中国語を使ってみました 22時くらいに久しぶりにマイガール限定も更新するよ～ 学校がお休みの…
2/13 15:13表示中ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88疲れてる時は意外とこれが効く??こんにちは ようかです 今日から連休明けのお兄様も多いのかな? 今日もようかは出勤前に運動してリフレッシュしてきたよ～ デスクワークみたいに、身体を動かさないお仕事で疲労が溜まっ…
2/12 18:45ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88ワークライフバランス?こんばんは! ヨウカです 先週の後半から暫く連勤しているのですが 15時から出勤だと、朝8時とか9時くらいに起きて 家事やジム、やることリスト整理したりできて私生活も充実()…
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2/10 13:57ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88ズル剥け失敗??こんにちは～ ヨウカです ヨウカこの前ね、数年ぶりに足の皮がずるむけになるやつをやりたいなと思って 前回やったのと違うブランドの商品を買って使ってみたの それで皮が剥けるのをワ…
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2/2 16:45ヨウカ（21）T156 87(E)-57-882月の予定?こんにちは ヨウカです 今月の出勤予定のお知らせです （色ごとに出勤時間違うので画像右下確認してね） いっぱい出るって言ってたのに最初のほう居ないじゃないーとお客様に突っ…
1/28 13:40ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88便利なものは使いたい?皆さんこんにちは～ レポート鋭意製作中のヨウカです笑 最近AIを使うのが楽しくて、 何かと思いついたらAI使って生成してみてる 大学に入るまではChatGPTなにそれって感じ…
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2023/12/30ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88??仕事納め??皆さまこんにちは～！ヨウカです いよいよ今年最後の出勤となりました 今年は大学受験→合格→大学進学と生活の何もかもが一転した一年でした 思ったよりも勉強が忙しかったり、 学…
2023/12/29ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88ムチムチに挟まりたいこんにちは ようかです 昨日は何ヶ月ぶりかの本当になにもないお休みでした ずっと気になってた「変な家」っていう本を読んだりしてゆっくりしてたよ ようかはいわゆるサイコホラーみた…
2023/12/27ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88Xmasは穴を…?こんにちは！ ヨウカです 皆さんはクリスマスどんな風に過ごしましたかー？ 私はすごく久しぶりにピアスの穴開けてきました～ 早く綺麗なピアスつけたいな 「久しぶりに」と言ったのは 昔…
2023/12/23ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88谷間てんこもりっ?おはようございます ようかです！ クリスマスイブイブですね ケーキ屋さんにいっぱい人が並んでてクリスマスさを感じました 何となくで写真撮ったら谷間だらけの写真が撮れたのでお裾分け…
2023/12/22ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88明日限定??こんばんは～ ようかです 明日はクリスマス衣装でお出迎えするよ 期間中の出勤は明日だけなので 明日会える方は楽しみにしててね 肝心のクリスマスはと言うと、 授業で苦手なプレ…
2023/12/17ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88懐かしいち○ぽこんにちは ようかです 最近数年ぶりに遊びに来てくれるお客様もちらほらいて嬉しい なんだか昔のセフ○とばったり再開しちゃったような感覚笑 「あ～このち○ぽ懐かしいなぁ～変わってな…
2023/12/16ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88オフ会に行ってきた??こんにちは！ようかです 更新お久しぶりになっちゃった この時期は忘年会とかオフ会とか、沢山人と交流できて楽しいね ようかはこの前憧れの人とオフ会で実際に会うことが出来たのっ …
2023/12/3ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88脱いだらびっくりおはようございます ヨウカですー！ この前このコスプレ初めて着せて頂けました 下が予想外にセクシーでした 気になる方は受付で頼んでみてね 今日はイベント中ということもあり …
2023/11/23ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88エ◯すぎ注意????こんにちはー！ヨウカです 今日は祝日で授業休みなので久しぶりに平日出勤できたよ 普段お会い出来ない方も会えたら嬉しい～っ そういえば最近ヨウカは英語学習がてら 海外ドラマを…
2023/11/19ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88パンチラ誘惑??こんにちはっ！ ヨウカです 今日はクリスマスプレゼントみたいなパンツ(伝われ)履いてきたよ しかし写真では上手く撮れなかったので チアガールのスカートぴらっとめくりに来て笑 …
2023/11/18ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88小さすぎても大きすぎてもいけない??こんばんは～ヨウカです！ 最近お家のクローゼットの収納ケースを買い換えました 今までは折角大きな収納スペースなのにも関わらず 奥行きが半分くらいのケースにしちゃってたから お洋服…
2023/11/11ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88turning pointこんにちはようかです！ 急に気温が下がりましたが、皆様お元気ですか？ ようかは今月は何かと学校のイベントが多くて バタバタしていますが充実しています 最近は氣の流れがまた変わったよ…
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2023/10/22ヨウカ（21）T156 87(E)-57-88くっつけばあったかい??こんばんは ヨウカです！ 今年のハロウィンはチャイナバニーにしたよ(バニーの部分を写し損ねました笑) 徐々に気温が下がってきてて 肌と肌がくっついた時のあたたかさが幸せに感じられる…
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