海野ちかのヒメ日記（2023/10/13 13:14）｜セレブショップ新宿（東京ハレ系）
こんにちは
こんにちは(˶ᐢωᐢ˶)
今日もスポーツの秋的に
ジムへ来たちぃーすけですw
でも
今日は入念な全身のストレッチと
トレッドミルのワークアウト5km
だけでお終い
頑張るのも大切だけど
上手く抜くところも
作らないと嫌になっちゃうのでʕ•ﻌ•ʔ♪
バランス大事ですよねー
無理せず楽しく♡
そうそう!
来週の19日お休みから
出勤になりましたので
ご報告です(๑ơ ₃ ơ)
空きがありますので
お早めに♡
他の日もまだちょっと
空いてる時間も
ありますので
ご予定チェックして
お顔見に来て下さいませね(⸝⸝› з ‹⸝⸝)♡
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海野ちかのヒメ日記（104件）
104件中、61～104件目
2023/10/13表示中
海野ちか（37）T164 86(D)-60-87こんにちはこんにちは(˶ᐢωᐢ˶) 今日もスポーツの秋的に ジムへ来たちぃーすけですw でも 今日は入念な全身のストレッチと トレッドミルのワークアウト5km だけでお終い 頑張るのも大切だけ…
2023/10/12海野ちか（37）T164 86(D)-60-87こんにちはおはようございます 今年は秋の花粉症 強めなちぃーすけです お薬ちゃーんと 飲んできたんだけれど 効きがイマイチ お会いした時に クシュンクシュン しちゃったらごめんね とは言え …
2023/10/11海野ちか（37）T164 86(D)-60-87アメとムチおはようございます 10月に入り だいぶ秋の陽気に 落ち着いてきましたねー՞⸝⸝ᵒ̴̶̷𓈞ᵒ̴̶̷⸝⸝՞ ただちぃーすけ 寒がり冷え性さんなので 手足がすぐに キンキンひえひえです…
2023/10/9海野ちか（37）T164 86(D)-60-87しみじみおはようございます ちぃーすけです ٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬(¯꒳¯)ᐝ 今朝みたいな雨の中 トコトコ出勤していると いつも 暑い中寒い中 忙しい中お時間を作ってくれたり …
2023/10/6海野ちか（37）T164 86(D)-60-87久々の♡(๑♡ᴗ♡๑)こんにちは 秋の陽気に 寒さへの恐怖を感じる ちぃーすけですw とはいえ 今は日中過ごしやすくて ありがたいですがꈍ.̮ꈍ♡ 明日からお店へ元気もりもりで 出勤予定なので 今日…
2023/9/27海野ちか（37）T164 86(D)-60-87お休みのご連絡おはようございます ちぃーすけです 本日急なお休みになり ご迷惑おかけしてごめんなさい(⚲□⚲) 最近順調だったプリンセスウィークが ちょっと早まってしまいました(((̨̡‾᷄ᗣ‾᷅…
2023/9/26海野ちか（37）T164 86(D)-60-87ラスト1日こんにちは この時間が眠さとの戦いな ちぃーすけです 本日も眠気と戦いながらの ジムタイム中(⌯᷄·̫⌯᷅ก) 目をこすりながら ストレッチ 明日は 今月の出勤＆PW休み前 ラ…
2023/9/25海野ちか（37）T164 86(D)-60-87今日は久しぶりのおはよぉございます!!! 夜の寒さに2日間タオルケットで 我慢したものの こんばんは毛布を出すことを 決意しましたちぃーすけです(⑉¯ꇴ¯⑉) 今朝は久しぶりに本の話題 『あ…
2023/9/22海野ちか（37）T164 86(D)-60-87おねだり♡ねぇ チュッちゅぅ♡ チュゥしよ?! って (*´³`*)のおねだり(๑´³`)~♡~(´ε`๑) 今月は お休み突入まで 今日入れて残り3日だけの 出勤です(๑ˊ͈ꇴˋ͈…
2023/9/20海野ちか（37）T164 86(D)-60-87和菓子祭り♪おはよーございます!!! 今朝は朝のお見送り写真に してみたちぃーすけです(๑•̀ㅁ•́ฅ 今日は雨が降りそうですが 傘はちゃんと持ちましたか? ちぃーの帰る時間はまだ大丈夫かな…
2023/9/13海野ちか（37）T164 86(D)-60-87迷い中...こんにちは 今日は寝不足さんで ジムに行くか迷い中の ちぃーすけです(¯―¯٥) お昼寝で整えるか 頑張って行く... うーん どうしよw(;˙꒳˙) あなたは今はお仕事中か…
2023/9/12海野ちか（37）T164 86(D)-60-87おっはよー♡おはよーございます 今日も熱いぞちぃーすけですヽ(｡ゝω・｡)ﾉ 9月も中盤だと言うのに まだまだ30度声が続いていますが ちぃーすけ的には 確かに日中お日様が出ている時は 暑い…
2023/9/1海野ちか（37）T164 86(D)-60-87ちょっと曇ってたけどこんにちは 今日もジムって 甘いものを頬張る ちぃーすけです"(́•ૢ⌔•ૢ̀)♡✨ 昨日はスーパームーン＆ブルームーン だったのですがあなたはちゃんと チェック出来ましたか?? …
2023/8/29海野ちか（37）T164 86(D)-60-87訂正( ﾉ ̫< )アチャァ先程アップした日記の 休み前の日程 間違えてしまってました! 正しくは プリンセスウィーク前は 30日と9月2日になります よろしくお願いいたします(＞人＜;)
2023/8/29海野ちか（37）T164 86(D)-60-87あと2日𖦹' ‐ '𖦹こんにちは いつも変態 あなたのちぃーすけです♡ 日中は相変わらずあちちな 毎日ですが 今日はもう29日なんですね はやーい!!! もう9月がすぐそこに 迫っているなんてΣ(◉౪…
2023/8/25海野ちか（37）T164 86(D)-60-87ひぐらし♫こんにちは ちぃーすけです!! 最近夕方にはひぐらし 夜には鈴虫の声が聞こえて とても素敵でリラックスできる いい時間だなぁなんて思ってます(*´艸`) 私は夏の中でこの時間が1番 …
2023/8/23海野ちか（37）T164 86(D)-60-87雨?晴れ??!こんにちは ジムでストレッチしながら 投稿中のちぃーすけです(‘-^)b 今日は筋肉痛なので いつもよりストレッチポールが 痛くて痛くて(ﾉ̫<｡) あぁ～ん♡最高ですぅw(…
2023/8/22海野ちか（37）T164 86(D)-60-87激辛!!!おはようございます 今日も元気さん ちぃーすけです ねぇねぇこれ知ってる?! 最近コンビニで見つけた ドデカミン激辛w 思わず買ってしまいました まだ飲んでみてはないんだけど…
2023/8/21海野ちか（37）T164 86(D)-60-87軽めなのに...こんにちは 今朝はいつもより 早めにジムった ちぃーすけです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 後ろが詰まっていた為 いつもより少し短めのジム時間 だったものの 忙しさにかまけて 負荷の強い運動や…
2023/8/19海野ちか（37）T164 86(D)-60-87お盆は??!こんにちは お盆をハードに働き 本日の貴重なお休みを のんびりしている ちぃーすけです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ あなたはお盆はゆっくお休み出来ました?? それともご実家に帰られたり 旅行…
2023/8/8海野ちか（37）T164 86(D)-60-87好みおはようございます 今日はちょっぴり暑さが 弱いかな?!なんて思ってる ちぃーすけです♡ 最近読んだ本のご紹介♬ これはお借りしている本なのですが 自分が選んだものじゃない本を読む…
2023/8/4海野ちか（37）T164 86(D)-60-87image-04-08-23-13-04.jpegこんにちは こんなに暑くてもスタバで 暑いカフェラテを注文してしまう ちぃーすけです なんかコーヒーだと そうしちゃうんですよねー フラペチーノ飲みたーいとか アイスコーヒーにしち…
2023/8/2海野ちか（37）T164 86(D)-60-87気がついた??こんばんは ちぃーすけです☆ ねぇねぇ 今日お月様すっごく大きいの!!!ฅ(ºﾛºฅ) おっきくて綺麗に見えたの嬉しくなって 日記書いてしまいましたw たまには 視線を上に向けるの…
2023/7/29海野ちか（37）T164 86(D)-60-87ふぅおはよ♡ ふぅぅぅ 今日も朝早くから あっちちですね(Ａ;´･ω･)ｱｾｱｾ 水分塩分しっかり 用意して待ってるからね♡ 一緒にたくさん汗かいて ぬるぬる仲良ししちゃいましょ꒰ঌ(…
2023/7/28海野ちか（37）T164 86(D)-60-87高校野球こんにちは 今年はすっかり高校野球に ハマっております ちぃーすけです♡ 地区予選 仕事後に2回球場にも行って 応援にも行っちゃった(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° 球児達がキラキラ本当…
2023/7/25海野ちか（37）T164 86(D)-60-87おいちー!!!今日も お暑い中 一生懸命 お疲れ様でした♡ ずんだのどら焼き美味しー♡(๑♡ᴗ♡๑) チョコも美味しぃ♬ 甘いものって幸せですね(´ω｀)⊃゜゜゜♡
2023/7/25海野ちか（37）T164 86(D)-60-87アセアセおはようございます 今週はずゥーっと 35度超えなようで あちちですね ちぃーすけ 今日も出勤でテクテク歩いて お店に着いたら胸元に沢山 汗かいちゃってました(¯―¯٥) シャワ…
2023/7/24海野ちか（37）T164 86(D)-60-87悶絶♡おはようございます 今日もストレッチポールで 悶絶を楽しむちぃーすけですw 痛いけど止められない 欲しがっちゃうMスイッチを グイグイに押されております♡(๑♡ᴗ♡๑) 今日もあな…
2023/7/23海野ちか（37）T164 86(D)-60-87デニム♡こんにちは 元気ハツラツ チィーすけです 普段は ワンピースやちょっとフワッと目の ロングスカート結構好きなのですが デニムも大好きでついつい あるのに購入してしまいます✧*｡ヾ(…
2023/7/14海野ちか（37）T164 86(D)-60-87熱帯おはようございます 少し前までのものすごい暑さのせいで 気温はそこまで低くないのに 昨日今日はちょっと涼しいと思って しまってるちぃーすけです('ω';三'ω';)" 本日はプリン…
2023/7/11海野ちか（37）T164 86(D)-60-87のびのびこんにちは ちぃーすけです 最近 コツコツとジム通いを 続けているわけですが ストレッチが本当に重要だなーと しみじみ感じています 私は1Hぐらい最初にするのですが 体は軽くなる…
2023/7/10海野ちか（37）T164 86(D)-60-87ムーラン・ルージュ/**/ おっはよーございまーす(*॑꒳॑*) 暑さに負けず出勤中の ちぃーすけです♫ この暑ささすがに 汗が止まりませんね(;˙꒳˙)ﾊｧ…ﾊｱ… 日中はどうなっちゃう…
2023/7/9海野ちか（37）T164 86(D)-60-87ゆっくりこんにちは いつも元気だ 元気なちぃーすけです♫ 今日は日曜ですが あなたはゆっくり休めてますか?! 私は普段曜日を意識して 動いていないので 今日が何曜日かパッと 分かりませんw…
2023/7/7海野ちか（37）T164 86(D)-60-87浴衣こんにちは 暑さで元気が増している ちぃーすけですヽ(‘∇‘)ノ 昨日はお休みだったので 大好きな浴衣を見に電車で お出かけしてきました♡(ӦｖӦ｡) ステきなものが沢…
2023/7/4海野ちか（37）T164 86(D)-60-87おハマり中こんにちは ちぃーすけです!! 今日はさいきんハマっている 漫画のご紹介♫ 最後の秘境東京藝大 なかなか縁のない世界なので 大学内のちょっと変わってて 芸術の世界に身を置いている…
2023/7/3海野ちか（37）T164 86(D)-60-8733おはようございます 暑さに強い夏女ちぃーすけです(๑•̀ㅁ•́ฅ 今日も日中は33度ぐらいになるそうですね 汗もたくさんかいてしまいますね(;˙꒳˙)ﾊｧ…ﾊｱ… でも汗ヌル…
2023/7/2海野ちか（37）T164 86(D)-60-87入念に!!/**/ 最近ジムサイクルが 元通りになったので 体の調子がとってもいい ちぃーすけです♡ 運動の前には入念に 40分長い時は1時間 ストレッチポールも使って ストレッチをします…
2023/6/30海野ちか（37）T164 86(D)-60-87海おはようございます 今日から1週間 30度超えが続くみたいですねヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ 明日から7月だし すっかり夏ですねー でも雨ザァザァみたいなので 傘は忘れちゃダメですよ…
2023/6/29海野ちか（37）T164 86(D)-60-87明日からこんにちは すっかり夏な日が続いていますね♫ 暑い日が多くなってきましたが 元気してますか??! 水分補給はご自身が思っている以上に しっかり沢山取ってくださいませねʕ•ﻌ•ʔฅ …
2023/6/22海野ちか（37）T164 86(D)-60-87久々に♪こんにちは ちぃーすけです ここ3日間ぐらいは ジムに行ったら 大変なことになっちゃう状態 だったので 今日は久しぶりに ジムで汗を流してこようかと 思ってます‾͟͟͞(((ꎤ๑‾᷅…
2023/6/19海野ちか（37）T164 86(D)-60-87PW お休みのご連絡おはようございます 今朝はしょんぼりちぃーすけです (⚲□⚲) 最近予定ドンピシャできていました プリンセスウィークちょっと 早めに来てしまいました せっかく予約下さっていた 貴…
2023/6/16海野ちか（37）T164 86(D)-60-87きゃわわ💕こんにちは 昨晩珍しく夜更かししたせいで 朝2度寝しちゃったちぃーすけです('ω';三'ω';)" お写真の下着 セクシーでおきゃわじゃないですか??! うーむ...でも似合うかな…
2023/6/14海野ちか（37）T164 86(D)-60-87しゃわしゃわしゃわぁこんにちは ホットカフェラテをいただきながら のんびり中のちぃーすけです♡ 最近やっと家トレで無く ジム生活に戻っているので 頑張った後のシャワーが たまりません!!! しあわし…
2023/6/12海野ちか（37）T164 86(D)-60-87満州おはようございます!!! 雨でも元気ちぃーすけです 最近『満州アヘンスクワッド』 という漫画を読み始めました タイトル通り満州のアヘンの お話です! なかなか面白いです♬.*ﾟ …
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