斉藤なぎさのヒメ日記（02/24 13:30）｜多恋人倶楽部

なぎなぎ〜🐰💓
今日は17：00〜23:00で出勤です！

あなたのお誘いお待ちしています🫶💞


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昨日は岩盤浴に行ってきたよ
めちゃくちゃ大きいおうどん食べました࿉🥢


たくさん汗流してデトックスって思ったけど

汗の中に含まれる毒素って

3%

しかないって知ってた？


って話を最近聞いたので気になって調べてみたよ📝



💧汗自体には毒素はほとんどなくて
汗をかくことはデトックスにはほとんどならないみたい
汗よりも排泄物に毒素は多く含まれるんだって

でも、岩盤浴やお風呂で汗をかくくらい(かかなくても大丈夫)身体を温めると
🩸血の巡りが良くなる
↓
💪腎臓機能が活発化したり代謝が上がる
↓
🍃排泄を促すデトックス効果や痩せやすい体に


さらに岩盤浴よりお風呂の方が

身体に水圧がかかることでのマッサージ効果

浮力が働くことでリラックス効果

があるみたい🛁🫧


なぎさはお風呂20分くらい入るのがちょうど良くて長湯は苦手だから

昨日は岩盤浴と上手に組み合わせて

巡りの良い身体作りができた気がする✨


みんなでレッツ入浴してこー！🛁


あ、一緒に入る？💓


お風呂あっためて待ってるね💕︎