絢-あや【FG系列】のヒメ日記（04/12 14:11）｜ほんとうの人妻 厚木店【FG系列】

こんにちは！！

今日も元気に出勤しました！！（笑）




１ヶ月くらい前から
玄米鶏魚野菜中心の食事に変えて
プロテイン飲み始めたら
お肌の調子がよくなって
食事って大事だなーって実感してます🤔

お菓子も全然食べちゃいますが😂



最近運動もゆるく始めたので
毎日欠かさずプロテイン摂ってて、
今日面白いもの見つけて買ってみました！

中に豆乳とか入れて振って作るもので
シェイカーいらずで美味しいみたいです！


買ってから気づいたけど
タンパク質思ったより少ない・・・
まあジュース飲むよりは！（笑）
ってことでいただきます！！





本日も２２時までお誘いお待ちしてます😊