なほのヒメ日記（05/04 07:26）｜西船人妻花壇

　おはようございます♡

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう♡


しゃきーーん٩( 'ω' )و
とするために、
起きてすぐ
まずは
ゆるーーり
ゆるゆるーー
のびーー
まげーーー
ストレッチを♡
体育座りで
寝転がって
ころころーー
コロコローーー
凝り固まった筋肉を
緩めましょう♪

歯磨きしながら
足首くるくるーー
踵の上げ下げーーー

起き抜けの一杯は
常温のお水か
白湯がオススメです♡

何かをしながら
隙間時間に
ゆるーーり
ゆーるゆるーー
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
脳に目覚めのサインを
送りましょう♪

朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです♡
乗り物酔いしやすい方は
空腹状態は危険ですので
一口おにぎり、
軽いもの、
オススメです♡
朝バナナ、
朝スムージー、
温かいスープ、
温かい汁物、
少しでも食べて
パワーアップ(●´ω｀●)


忘れ物はないですか？♡

笑顔の補充も忘れずに♡
行きますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あーいーうーえーおーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に
幸福ホルモンを
送信しましょう♪


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーり
摘み取って参りましょう♪


貴方様にとって
充実した一日に
なります様…(=´∀｀)人(´∀｀=)