ちひろのヒメ日記（05/09 17:30）｜BonBonBon！池袋店

👩‍⚕️簡単！感度を上げるコツ

貴方のお身体管理人、ちひろです🌻

「なんか感度が最近悪いような…」

そんな方、いらっしゃいませんか？

それもそのはず☝️

最近は、寒暖差が激しく
気づかないうちに、
自律神経が不安定な状態に……

じわじわと不調が積み重なってるのです。

では！その不調を解決するためには！
何をしたら良いのか？

☑️40℃ぐらいの湯船に浸かること

・出来れば毎日浸かって欲しい
・そんな時間ない方は休日だけでも◎
・シャワー派は、腰付近に3分ほど当てる

☑️スマホ・PCの見すぎに注意

・1~2時間続けて見たら、5分休む😌
目を瞑る、遠くを眺めるだけでも◎

↑の2つを意識するだけで
自律神経の調子が整えられて、

身体の感度も元に戻っていきます🍒◎

更に体温が上がると、
より感度は増すんです✨️✨️

私の知ってる限り、
銭湯巡りやサウナが好きな方は
感度高い傾向にあります🤤♡

ちょっとした時に、
貴方のお身体を癒してあげてくださいね🥰

いつも頑張ってる皆様の疲れが
少しでも解れたら嬉しいな☺️