詩音のヒメ日記（03/23 09:16）｜秘書室(吉原)

おはようございます♪詩音です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)



久しぶりにお題！w



お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪



眠れない時、、、ほとんどないw



寝つきはすごく良くて、寝起きもすごくいいという素晴らしい体ですw



でも翌日やたら早起きとかですごく早い時間に寝なきゃいけない時はなかなか寝れな(´・ω・｀)



やっぱり体の中でだいたい寝る時間、起きる時間のリズムが出来ているのですね、、、



そんな時は、携帯のアプリでメトロノームをゆーっくり流します。



メトロノームのカチッ、カチッって音に合わせて無心でゆっくり呼吸してると、、、あら不思議！寝ちゃってる！



私的にはこれが一番効果ありでした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)



あ！ちなみにお酒を飲んで酔っ払って寝る！は気絶してるだけだからあんまり良くないみたいですよ(*^^*)



、、、私しょっちゅう気絶してるね(*´`)w



ということで本日も秘書室でお待ちしております(*^^*)



詩音