もえのヒメ日記（05/16 20:11）｜秘書室(吉原)

お会いしてからは２時間喘ぎまくり
でイかせまくりで時間があっと
いう間でしたね👍






⚠️5/19 10時からのみキャンセルが出たのでもしよろしければ、
この機会にお会いできたら嬉しいです🥹
今月は残り1枠で、6/22まで口開け10時枠
は空いてません🌟



















そして、昨日書いたチェックシートに
あるそれぞれの勃起を阻害する要因を
記載しました‼️⬇️




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■「気虚（ききょ）」

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気虚とは、生命エネルギーの
「気」が不足している状態で、
元気がない、体力がない、
息切れしやすい、倦怠感がある、
疲れやすい、胃腸が弱いなどが
特徴です。


☪️生活アドバイス　
身体を冷やす食べ物は控えて、
お粥など温かい食事を心がけると
良いでしょう。
身体を冷やさないように、
衣類なども気をつけましょう。
夜は早く寝て、十分な睡眠を
とるようにして「気」
を高めましょう。
「気」は朝作られると
考えられていますので、
朝食は抜かず、しっかり
摂るようにしてください。








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■「気滞（きたい）」

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気滞とは、「気」の流れが滞っている
状態で、不安がある、
独り言をつぶやく、胸から
喉にかけて詰まったような感覚がある、
真面目な人に多いのが特徴です。


☪️生活アドバイス　
小さいことを気にせず、
ストレスを溜めないことが大切です。
忙しくても、自分の時間を持つ
ようにしましょう。
旅行や趣味など、好きなことに
集中してストレス解消するのも
おすすめです。
身体を温める食材や、
香味野菜やハーブなど
香りのよいものを取り入れて
みましょう。
規則正しい生活を心がけましょう。




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■「血虚（けっきょ）」

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血虚とは、「血」の量が不足して、
その働きが低下している状態です。
体力がない、顔色が青い、
貧血を起こしやすい、寒がり、
めまいや立ちくらみを起こしやすい、
女性に多いのも特徴です。



☪️生活アドバイス　
早寝、早起きを心がけて、
夜更かしは控えましょう。
身体を冷やすことはやめましょう。
無理をせず、自分のペースで
生活するように心がけましょう。
三度の食事は抜かずにしっかり
食べるようにしましょう。
熱いお風呂や長風呂は、
立ちくらみの原因になるので
控えましょう。


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■「瘀血（おけつ）」

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瘀血とは、血の巡りが悪く、
滞りが起き、活性を失い、
血の質が悪くなっている状態です。
吹き出物が出やすい、
足元が冷えやすいのに頭がのぼせる、
あざができやすい、肩こりになりやすい
といった症状の他、月経時に
頭痛やイライラの不調が起こりやすい、
月経痛や月経不順が起こりやすい
など女性に多いのが特徴です。

☪️生活アドバイス　
足元の冷えに気をつけて、
夏でも靴下をはくなどの対策を
していきましょう。
夜はしっかりと寝るようにしましょう。
チョコレートなどの甘いもの、
辛いものは瘀血の原因になりやすいので
避けましょう。
便秘をしないように、食物繊維の
多い食材を選びましょう。
身体を温め、血行を良くする食事を
心がけましょう。


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■「水滞（すいたい）」

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水滞とは、身体に余分な「水」
が溜まっている状態で、むくみ、
めまい、下痢、吐き気、夜間の
トイレが近い、冷えやすい、
胃がポチャポチャする、口が乾く、
尿が出にくい、腰痛を起こしやすいなど
の特徴があります。

☪️生活アドバイス　
水分（果物や飲酒も含む）の
摂りすぎに注意しましょう。
利尿作用のある食材と摂るようにして、
水分代謝を活発にするように
心がけましょう。
汗が出るくらいの運動を
心がけましょう。
湿気に弱い体質ですので、
日当たりの良い部屋を寝室にすると
良いでしょう。
冷えは水分代謝の妨げになるので、
注意しましょう。特に腰から下を
冷やさないようにすることが肝心です。






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