綾瀬あいみのヒメ日記（04/09 23:37）｜バルボラ マリンブルー

綾瀬です♡♡
本日もありがとうございました

今日はいつも以上にドMくんが
いーーっぱい来てくれた


グルテンフリー始めて3週間くらい
経つけど。。。

3㌔くらい落ちた〜〜！！

初めましての方にも
なにか鍛えてる？？ってゆってもらえるし
指名の方に痩せた？？って
ゆって貰えるから嬉しい〜

どんなに疲れてても
有酸素運動･筋トレ･ストレッチをしてから
眠りにつきます

やると決めたらとことんやるタイプ



始めた時の体脂肪……なんと
28%だったんだけど
20%切った！！！！


これからも全部のことを全力で
でも無理せず……（笑）
頑張ります

明日も15時から居ますので
お誘いお待ちしてます♡♡


綾瀬あいみ