もものﾋﾒ日記 2024/04/29 12:20投稿|奥様はｴﾝｼﾞｪﾙ 相模原店(相模原/ﾃﾞﾘﾍﾙ)

【悲報】

いっぱい食べたら
体重体脂肪率共に
増えました
(当たり前)


一年以上
ほぼ同じ体重体脂肪率
キープ出来てたんだけど
油断しちゃったなぁ‼️

3月くらいから
ほんといっぱい食べた……

おいしかった…
楽しかった…

グッバイ爆食生活……


爆食欲は
大食いYouTuberの動画みて満たして

私はジムのトレーナーさんと決めた
1日1300kcal以内
タンパク質100g以上
この目標でがんばる‼️

1300kcalなら結構食べられるよね🤔


最近本指さんも
食事制限や筋トレ
始めたよー！って方が多いので
夏前ってみんなダイエットスイッチ入るのかも💪

一緒にがんばりましょー♡



今日もご予約ありがとうございます✨️
今日は出勤時間長いので
ふらっと遊びに来て貰えたら
うれしいです🥰

もも🍑