えみりのヒメ日記（04/24 22:47）｜柏人妻花壇

「プランクをしましょう」

えみりです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)
今日はお休みをいただいております

通っている接骨院で、
ぽっこりお腹の原因のひとつ
「反り腰」の矯正をしたい…と
相談したところ

(⁠・⁠∀⁠・⁠)「筋トレやらなきゃダメです」
(⁠・⁠∀⁠・⁠)「プランクをしましょう」

とご助言をいただき
眠る前の筋トレ＋ストレッチに
プランクも加えることに。

今週一週間続けてみて
なんかおなかのお肉がなくなってきた…
ような…気が…する…

食事制限がんばってるのもある！
とにかく夏前に痩せたい！

ダイエット民のみなさーん
がんばりましょうね〜☆