あのんのヒメ日記（04/01 16:02）｜the SPA KADOEBI

こんにちは🫶🏻

あのんです🐰🥨



最近よくサラダにアボカド乗せて
食べてます(^_^)🥑




アボカドって食感が苦手で
好きじゃなかったけど
美容のためと思って食べてたら
慣れてきて
すこし大丈夫になってきました😸🎶


でもあんまり日持ちしないから
切ったらすぐ1個食べきらないといけないの
一人暮らしには結構キツイ☹️（笑）


アボカドって切ったらすぐ黒い斑点が
できちゃうけどソレって
ポリフェノールが酸化してるだけだから
食べても大丈夫なんだって☺️👌🏻


食べちゃダメなアボカドの特徴は🙅🏻⬇️

①果肉全体が黒くブヨブヨしている
②異臭がする
③ヘタ部分にカビが生えている
④種が簡単に取れ、弾力がなくドロッとしている

このようなアボカドは腐っている可能性が高い‼️


アボカドってスーパーフードって
言われるくらい栄養豊富だから
みんな食べた方がいいよ〜👊🏻🥑💖


例えば

銅は、血管.神経.免疫系統.骨の
健康の維持に欠かせないミネラルです🥉🌟

食物繊維は、心臓病.肥満.2型糖尿病の
リスクを軽減する可能性があります❣️
またお通じも促してくれるので
毎日スッキリです❣️‪🚽🚻


他にも、約20の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミン B 群だけでなく、ビタミン E や Kなど栄養素が豊富に含まれています💪🏻🤍


まだたくさんいい作用があるけど
書ききれないのでこの辺にしておきます😂✨

謎のアボカド宣伝日記になっちゃった😂✨


健康な人の方がご自身の🍌も健康だからね💕


気持ち良いセッ○○ライフのためにも
少しだけ食生活気をつけてみてくださいね💕


🍌には睡眠も大切ですよ‼️


いいものを食べてたくさん寝て
あのんと気持ちいいことシようね💕︎


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明日4/2火曜日16~23時
4月初の出勤です♡

ご予約お待ちしております♡

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あのん

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@babu_anonchan