Anriのヒメ日記（04/04 22:48）｜LUXURY（ラグジュアリー）

あんりです
ここ最近お気づきの方も多いかもしれないですが、モーニングルーティンを始めましたパンは食べないけど…
それは朝のトレーニングですジムには中々行けないので、宅トレに励んでいます意外とこれがキツかったり。。。だけど終わったあとの爽快感がすごくてこれが病みつきです運動好きだけど定期的にしてるものではなかったので、今こうして毎朝動きまくって調子良い感じ

何がキツいかって、プランク(体幹鍛える)とスクワットです:( ):もうお腹プルプルしながらやってます。。。ただ一つ幸いなことに、全く筋肉痛にならないのです 自分でもあれ？って思うくらい次の日普通に過ごしてます日頃、マッ○とかするからそれで体幹鍛えられてるのかもいずれにしよ、今後も朝のトレーニングは続けますちなみに、Swi○chのリン○フィットを使ってるのですが、とっても便利ー！もっと早くから始めてれば良かった。。。


…と、朝の冷水シャワーです最初は熱々のお湯で身体を温めて、そのあとにキンッキンに冷えたお水を頭から被り全身を冷やしますとーーっても冷ぜ碣 ? 燭?討海譴皀廛襯廛襪垢襪里任垢?▲汽Ε文従櫃澆燭い粉兇犬罵瓩咾燭△箸浪燭伐垢?い里任???ω )これも始めて１ヶ月くらい経ちましたが、体がイキイキしてて、髪質が変わってきました

何だかアスリートみたいな生活をしていますが、やはり泡姫である以上、内面外面の自分磨きを始め、体の中からも免疫力を上げて行かねばと思い始めたのがきっかけですお兄様とは、いつでも元気な私を見てもらいたいので、モーニングルーティンは続けます
ちょっと直したいところは、朝と晩にプロテインが美味しくて2杯飲んじゃうこと…

今後もあんりの身体が変化して行くことにお楽しみくださいませ










こちらのURLより大変便利な○○の方法を載せています初めまして様も、仲良し様も大歓迎ですのでご連絡お待ちしております
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大人の秘密の写メ日記は、こちらのURLから見れますム○ム○注意です見た目大人しそうなアンリちゃんがこんなにエッ○なの…？ー碣 ? ?澆燭い米鋧④?燭?気鷓椶辰討い泙??錫鮠錫鮠蔗?鷓???竕?蒹癘緕?續?瘤瘍癡甎善完劾善完外丑跿?鴒?蜥跚筬干教妓概?逋鞜艱煕趺襲錫鮠錫鮠錫鮠錫鮠錫鮠あんり