暖花(ほのか)のヒメ日記（05/09 12:45）｜人妻城横浜本店

☀️紫外線対策☀️

夏も近づいてきて紫外線対策が、重要になってくるこの季節☀️

紫外線をたくさん浴びてしまうと、老化に繋がり、冬あたりにシミやシワなどが出てきます

すぐには、出てこないのが余計嫌ですよね

本日は、お客様方に、紫外線対策をお伝えしたいと思います

・日焼け止め

高い物や良い物でなくても良いので、必ず外出する際は、日焼け止めを塗りましょう　💋

SPFが高めが良いですが、高すぎると肌を痛めるので場面によって使い分けましょう

・飲む日焼け止め

あまり男性なら聞いた事も無い方もいるかも知れませんが、紫外線は塗るだけでは完全に防御できないんです

体の内側からも、対策をする事でより紫外線を浴びない様にできます

クリニック等で、売っているので是非聞いてみて下さいね

日傘やサングラスも大事ですが、まずは、上の2つが1番大事です

紫外線が強い夏に限らず、年中塗り、飲むことでシミやシワも防ぎ、白い美肌を目指せますよ

そして、もう1つあげるなら、水をたくさん飲みましょう💧

ジュースではなく、水です

人間の体内は、ほとんど水分でできています

なので、少なくとも1日　2ℓは飲みましょう

例ですが、水以外を一切飲まずに生活すると体が疲れなくなります笑

これは、実体験ですし、睡眠の質も上がるので可能であれば、出来るだけ水を意識する事を心がけるとより良くなりますよ❤️

最後まで見て頂き、ありがとうございました💖