杏樹のヒメ日記（05/12 15:43）｜シャトーペトラ

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自分に自信を。
 
【自分に自信を持つ為の心理テクニック】
 
①前向きな気持ちになるアファメーションを唱える
②自分の強みや成功体験を思い出す
③寝る前に「自分褒めノート」を書く
④前向きで明るい人と交流する
⑤好きな事に時間を費やす
⑥運動の習慣をもつ
⑦他者との比較をやめる
 
だそうです
 
自分に自信を持てるようになったら
最高ですね
 
 
 
 
 杏樹

 
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