エレナのヒメ日記（03/24 17:21）｜渋谷蘭の会

お題：病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答♪


病むまでいくことがないからなぁ


ちょっと気持ちや気分が落ちた時の回復方法にしよう☝️

勝手にお題かえた😅


日記みてくれてる人ならわかっちゃうと思うけど


ウォーキングです✨


ウォーキングをしているから病むまでいく事がないのかもしれない🤔

心身ともになんて言葉があるけどウォーキングはまさに心身ともに健康になれる気がする😊


前にも書いたけど気持ちが落ちた時は道にネガティブをポイ捨てするイメージで歩きます⌒ヾ( ﾟ⊿ﾟ)ﾎﾟｲｯ

"あーやってらんない"
"もう嫌だ"
"ムカつく"

と言葉にださないで捨てていく

言葉にだしながら歩いてたら結構ヤバイ人ですからね😅

たまに見るけど💦

とにかく家には持って帰らない☝️

スッキリした気持ちで帰る😚

それで家で好きな事をしたり休んだりする😌

これで完✌️

おためしあれ✨


日頃からウォーキングしているとそもそも病まなくなりますよ、きっと😚