しののヒメ日記（04/16 09:55）｜完熟ばなな 横浜

おはようごさいます。
しのです。


昨日は都内で最高気温が26.8℃を記録するなど暖かいを通りこして暑さを感じる程でした。

熱中症の症状を訴えて病院を訪れた人も多かった様ですし暑さの準備が出来ていない今
体調管理に気を付けなければいけませんね。

キンキンに冷えたビールが旨い！と幸せを感じた方もいらしたと思いますが、私も暑さ対策の一貫として昨日から本格的にアイスのストックを始めました。
暑い中出掛けたので忘れずにケアとして1本補給もしておきました。
中からクールダウン♪

それにしても真夏でしたら26℃位は過ごしやすいはずですが今の時期26℃で体調を崩してしまうのはなぜでしょう。

それは汗をかきにくい事と関係している様です。
栄養・水分・睡眠・運動をしっかり取る、行う事を習慣にして暑さに対応出来る体作りが大事なのだそうですが
最後の運動がね～

適度な運動は万能みたいに言われてますが
それがちゃんと出来ればプロフィール写真撮影の度に現実と向き合って反省しなくてよくなるのですが。

うっ…スカートが…
今回もそんな現実と向き合った結果どんな仕上がりになっているのか凄く心配ですが
近くプロフィール写真が夏バージョンに変わる予定です。


本日もよろしくお願い致しますm(_ _)m