すみれのヒメ日記（04/05 18:24）｜ニュー姫

ビフォアフ写真を作りました！

左は5年前。
右は今。

どちらも無修正、
なんなら動画をスクショした
解像度の低い写真です。

左の私。
寸胴ですね🤣
筋トレを始めて
半年くらいの写真。

右の私。
脊柱起立筋がビシッと！
尻もプリッ！
ウエストもキュッ！

比べてみると
全然違うのがわかります✨

そして先日、
5年ぶりのお客様がご来店。
「前と違うのわかるよ！」
と言ってくれたのと、
「普通は5年も経つと
ちょっと崩れていくのに
良くなってるのは凄いね！」
とお褒め頂き、
とても嬉しかったです😊

そうです。
普通に何も気にせず
生活していたら。
5年後は劣化した身体になります。

1年でさえ、
食生活を気にせず
運動無しの生活を続けていたら
体型は崩れます。

歳を取っていくことに
抗って努力しない限り
人は劣化します。

私は抗いながら
なんとか進化を遂げています💪🏻

大袈裟な感じがしますね。
簡単です。

やめないこと。

それに尽きます。
5年以上、
最低週2の筋トレを継続。
(食生活も5年前とは変わりました)

5年ぶりのお客様とは
ラーメンの話をよくしていたので、
「もうラーメン食べてないよ😉」
と言ったら驚かれましたw

昔はよくお客様と
美味しいラーメン屋さんの
情報交換をしていたのです🍜

すみれ、変わりましたよ。

何かを得るには
何かを捨てないと
入ってこない。

すみを