あいのヒメ日記（05/14 11:54）｜池袋角海老

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昨日のトレーニングで
背中やった時に
普通これやるのですが
背中って正直感覚分かりづらいんですよね
(肩でやっちゃう人多い)
(ワタシも！😹笑)
 
 
あとコレだと勢いでもいけちゃうから
男性で自分でやられてる人
重量足りない…って方多いと思うのですが
 
 
トレーナーさんに
「背中攣らせる自信あります」
と言われてやったコレが
エグつりました😹笑
 
 
 
 
 
 
 
トレーニング物足りないひとは
ぜひ入れて欲しい
 
やった人語り合いましょう
 
 
 
個人的な見解ですが
テニスやってらっしゃった方は
ほんとーーーーに
うらやましいくらい背中の使い方上手い！
 
なんでだろ？😂笑
 
ラケットで打つ時肩上がるとかいう
感覚がないからかな？
 
 
使い方もうまいから広がり方もすごいし
動きがしなやかというかなんというか
説明うまくいかない～🥲
 
 
テニス→筋トレやってらっしゃる方は
その分脚苦手って感じですね😹笑
 
 
スクワット的な膝と股関節の
上下運動がないから癖がないのかな？
 
 
ちなみに野球やってた人は
みなさんめちゃくちゃ脚強いと思ってます😹笑
(守備と打つ時踏ん張るから)
 
ただし投げて肩あげる動作が普段から
ついてるから
背中ちょーニガテ！笑
 
 
経験者のあなた様、ちがう？笑
 
 
と見解マニアは早朝有酸素しながら
コレを書いてます💅❤️
 
 
 
 
では本日もよろしくおねがいしますー
 
 
 
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