新田理華のヒメ日記（05/09 20:04）｜クラブ華

4月は長かった・・
新田です☆。.:＊・゜


今日もサウナへ行ってきました🚲
4月って時の流れがけっこう長く感じたのに5月はもう10日になろうとしています

癒しを求めてサウナに入っています。普通のお風呂もあるので楽しい！
今日は6時間コース。
暑くて暑くてめげそうになりますが、実はこう見えて粘り強い性格なのかもしれません。
水風呂と外気浴よりも、サウナにいる間に暑さに耐えた身体が鉛のように重くなり別の意味でイキそうになってしまいました(笑)

肝心のととのいですが、
雑念が入ったため今日も敗北です。。


自分の小ささを感じてしまいました。
わがままで自由に生きていいのに、周りの事を考えるとそれが出来ない。

話し声に左右されて集中できず、、
でも、今日は先にアカスリをしたからかなぁ。身体が全然疲れてない😭
整うには、程よい疲れが大切なんです
そしてサウナと水風呂のバランス。
サウナではじっと忍耐強く待ち、汗を流して水風呂へ。
水風呂は冷たいほど良いですね。
次は外気浴で休憩です。この時にぐゎんっという倦怠感を感じてボーッとします。

またサウナに入り、滝汗をかきます。
水風呂で呼吸がひんやりするのを感じ、何も考えず、意識を内に向けて休憩します。
これを何回か繰り返すと、一気に脳イ〇ような快感が襲ってくるのです。

脳イ〇の時に舌の付け根と頭の中の前の方がなんとも表現出来ない様な感覚になりますが、それと同じような事が起こってるのだと思います。

耐えた先に待っているととのい、
サウナトランス状態。

万能感やUP感は少しで良いけど、ダウナーな感じは大好きで音楽に身を委ねていつまでも揺れていたいタイプです。


次に期待！
またすぐにでも行ってきます。


理華