いずみのﾋﾒ日記 2024/05/17 16:44投稿|人妻倶楽部 内緒の関係 大宮店(大宮/ﾃﾞﾘﾍﾙ)

おつトレ様です♡♡

今日は、
出勤じゃなくて、出筋の日♡♡

スクワットの、重量が
増えて、1人で喜びましたwwww

育った証拠♡♡

今日インボディやったら、

体脂肪率と、
体脂肪量そこまで増えてなかったぜ🥶

あぶねぇ😭

内蔵脂肪１個上がってしまったwwww
デブ活の成果がここに🤣

上半身の筋肉量が
増えてた( ᐛ )

現実突きつけられて、
有酸素運動1時間やった😂

朝もやったから今日は、1時間半。

増えたものを、減らすwwww

体重減って喜んでる場合じゃなかった。

体重減ると筋肉量減る。。
難しいよね🥺

早くデブから
抜け出したい🥺



さすがに引くでしょ？！w
また作ってるからねw

今回は、紅茶シフォン😇
ダージリン調達してやった。

ベーキングパウダー
使わないを、もっとうで、
やってたけど、

本に、失敗しやすいから、
ベーキングパウダー入れても良いって書いてあったから、

( 'ω')/ ﾊｲ!
入れます！( 'ω')/ ﾊｲ!

めちゃくちゃ膨らんだw
ベーキングパウダー様々♡♡

さて、夕飯の支度♡♡